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[转帖] 男人脾气不好 吃什么好?

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男人脾气不好 吃什么好?

英国一项有趣的实验证明,如果在不良少年的食物中增加钙量,就可以改变他们的攻击性与破坏性,钙具有安定情绪的效果。牛奶、乳酸、奶酪等乳制品,以及小鱼等都含有丰富的钙质。
  在外就餐吃什么?
  餐厅食物虽然味美可口,但往往脂肪和糖的含量过高,而维生素和矿物质不足。因此,经常在外就餐的人,平常应摄取蔬菜、水果、乳制品、豆腐、海带、紫菜类的食物。例如,在咖啡厅吃早餐时,应加一杯蕃茄汁,餐后再喝一杯牛奶;喝酒时,多吃些豆类食品或是鱼类等蛋白质高的食物,并养成吃完饭菜再吃水果的习惯。
  早晨起晚了吃什么?
  据正式的统计发现,成功的人大多数有吃早饭的习惯,而不吃早饭的人几乎一辈子无名。不吃早饭必然会使血糖降低,整个人一上午注意力无法集中,人昏昏欲睡,工作效率极差。因此,想多睡片刻而没有时间吃早饭时,至少应喝一杯牛奶和服用复合维生素。
  办公室内吃什么?
  对预防视力减弱,维生素A极具功效。眼睛使用过度时,可食鳗鱼。鳗鱼肝的维生素A含量更丰富,约为鱼肉的3倍。韭菜炒猪肝也有此功效。此外,整天在办公室里的人容易缺乏维生素D。虽然食用香菇等菌类食品后再晒太阳,体内会产生维生素D,但是日晒机会少时,就需要多吃含维生素D的食物,如海鱼类、鸡肝等。
  连夜加班吃什么?
  理想的夜宵应易消化,不含过多热量,具有丰富的维生素和蛋白质。不过也应视情况而定。若工作结束吃夜宵,则选择易消化不会加重胃负担的食物,如菜、蛋花汤、馄饨等。切忌在吃大碗面后就上床呼呼大睡。若吃过夜宵尚需工作,则可随意选择,但吃得太饱容易打瞌睡。
  精疲力竭吃什么?
  可在口中嚼上一些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果,这类小食品对恢复体力有神奇的功效。因为它们含有丰富的蛋白质、维生素B和维生素E、钙、铁以及植物性脂肪,却不含胆固醇。

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我觉的脾气不好的话 多听听纯音乐 去一些自然环境比较不错的地方 看看散文 放松下紧张的心情和压力 反思下最近哪些该做的哪些不该做的!呵呵!个人建议!

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我在脾氣不好的時候會去看花草,靜靜的看著,閉上眼睛,感受大自然

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我脾气不好的时候,就尽量一个睡觉。或者打游戏

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这个贴很有营养,我收藏了,谢谢楼主
因为最近工作压力大,晚上睡觉也睡不好
我建议还可以多吃些五谷杂粮
夏天的时候适当喝点绿豆汤也是降火的

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太感谢了,很适合我啊,不过我不太喜欢吃鱼,海鲜类,我就多吃点花生、杏仁、腰果、胡桃

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听听音乐,也是缓解压力的一种好方法。每个人都有脾气不好的时候,要发脾气的时候,心里默数12345,再开口说话,就不会张口三字经了。到坛子里的《音乐极限城》来找一些自己喜欢的好歌,也是不错的选择。

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用吃东西来降压也是个办法,但主要还是在于个人情绪调节能力,否则任何食品都起不了多少用处

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用吃东西来降压也是个办法,但主要还是在于个人情绪调节能力,否则任何食品都起不了多少用处

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用吃东西来降压也是个办法,但主要还是在于个人情绪调节能力,否则任何食品都起不了多少用处!还是要靠自己来调节了。

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