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liaohua1020 发表于 2010-3-4 21:44   只看TA 81楼
这个应该不错可以试下长见识了我直接收藏了，或许以后会有用，哈哈 谢谢楼主！
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该用户匿名发帖 发表于 2010-3-4 22:07   只看TA 82楼
怎么感觉这项武功秘籍额,,,,连任督二脉都出来了
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cainiao7213 发表于 2010-3-4 22:13   只看TA 83楼
收下……谢谢楼主……以后每天上下班有的锻炼了……
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LEOLEO 发表于 2010-3-4 22:27   只看TA 84楼
最好还是舌头顶上颚，然后提肛，这样锻炼更有效，无论男女都有效，这是道家的养生之道，我听一位道长说过。传说乾隆皇帝就爱练习提肛！
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hcy990134 发表于 2010-3-4 22:47   只看TA 85楼
这方法简单易学，不妨一试，不知道能否延长ML时间
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该用户匿名发帖 发表于 2010-3-4 23:09   只看TA 86楼
我觉得其实最有效也是最难实行的就是锻炼，经常进行体育活动的人性交的时间就比较长一点！
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