yuwenge

误区一，牛奶和钙制剂补钙，这才是误区吧，所谓药补不如食补，这点常识都不知道么？更何况骨折的人喝骨头汤是自古以来便有的吧，我觉得很有道理，骨头的营养绝对不是所谓牛奶和钙制剂所能比拟的。
误区五，‘但多吃菜肴会多摄入脂肪，产生的能量更高，达不到减肥的目的’，这个更没有道理了，如果只吃蔬菜的话，不知道多余的脂肪从哪里摄入呢？应该说是吃肉类食物等等吧。
其他的就不知道是否正确了，总之我对所谓的营养家之类的丝毫不敢相信，今天这个吃不得，明天那个吃不得，不知道是枪手还是什么的，不过我相信，中国几千年来的饮食传统绝对比所谓的营养学家要说的有道理。