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没事。你还这么年轻，哪能这样就亏了？
就算真有点亏，以你现在的年纪来看，要想恢复也是轻而易举的事情。
还有，长期手淫的人，一般做爱时间只会更加长，而不是短。道理很简单，因为手淫比做爱更能得到刺激（纯生理方面）。
最后，希望你把频繁手淫的毛病赶紧纠正，以你现在的状况，最多也就是一礼拜一次。不能太多了。