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| 小大色色 发表于 2010-10-7 15:55 只看TA 81楼 |
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补气养气，是调养气虚体质的原则。气血是生命活动的物质基础，人的气血、津液、精血均来源于脾胃的生化。饮食合理则不病或病轻；反之则多病或病重。因此，“养生之要当以食为本”。气虚之体质者，当选用一些补气药膳进行补养。 1.黄芪蒸全鸡 ［材料］母鸡约800克，黄芪30克，调料少许。 ［方法］黄芪放入鸡腹内加调料后隔水蒸2小时，分2～3次食用。 2.陈皮鸭 ［材料］鸭１只、人参10克，淮山药10克。调料少许。 ［方法］将人参放入鸭腹内煮熟后，加入调料，再加入淮山药煮15分钟即可，分2～4次食用。 3.苡仁红枣粥 ［材料］苡仁20克，红枣20枚，小米100克，大米100克。 ［方法］将苡仁，小米，大米加水煮熟时，加入红枣熬成稠粥时即可食用。 |
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| tianhongwei99 发表于 2010-10-7 20:25 只看TA 86楼 |
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| 楼主的奉献精神值得赞赏，中医我们不懂有机会还是要试试，不过就是有点麻烦 |
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| jackson555 发表于 2010-10-7 20:30 只看TA 87楼 |
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| 枸杞，绿豆，大枣都是好东西，俗话说药补不如食补。 |
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