jiangjinjiu1 发表于 2011-2-20 00:42 只看TA 191楼 |
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每天吸气锻炼,收缩肛门。提肌肉放松收紧多次效果很好 |
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jiangjinjiu1 发表于 2011-2-20 00:42 只看TA 192楼 |
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每天吸气锻炼,收缩肛门。提肌肉放松收紧多次效果很好 |
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liuyude0504 发表于 2011-2-20 11:56 只看TA 196楼 |
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很有实用性啊。等我媳妇生了我也这么整,虽然我还没有媳妇呢。哈哈 |
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