该用户匿名发帖 发表于 2010-10-11 20:35   全显示 1楼
"期间需要节制做爱，早睡早起（至少八小时睡眠），还要多锻炼（主要是练体力），"  照LZ说得这样坚持三个月 我觉得不吃药应该也可以达到希望达到的标准所以我认为 真正的方法还是自己注意生活的细节 吃什么只是个辅助的手段 年轻是没必要吃的
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