[保健养生] 老婆要我更深入、更用力、更快速的抽插

yangh1123 该用户已被删除	1楼大中小发表于 2010-1-14 10:18 显示全部帖子 0 要快速抽插，就是要看腰部能力。俯卧撑是最好的了。当然也可以去健身房健身教练都会告诉你怎么练腰部力量。我们平民最好的是俯卧撑了
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