superwolf071

楼主讲的很好啊，靠80%强度换姿势来延长时间，练pc来提高爆发力，用屏气来控制呼吸节奏。整个套路都覆盖了。

这篇文章可惜的就是分段没分好，影响了阅读，但内容真的的很不错，全面，有实际内容。

这些方面以前都没注意到，以后操作都要练。

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• fyyyyy 金币 +2 认真回复，奖励！ 2013-5-22 06:26