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[保健养生] 七个戒烟方法

成熟的人

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1楼 大 中 小 发表于 2011-10-4 14:42  显示全部帖子
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七个戒烟方法

①每天喝6-8杯水；②每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕；③在戒烟当中要充分休息，生活要有规律；④饭后到户外散步，做深呼吸15分钟；⑤不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料；⑥尽量避免吃家禽类食物、油炸食物；⑦多吃维生素B群，能安定神经。

[ 本帖最后由 sdu888888 于 2011-10-5 19:25 编辑 ]

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