标题:
女性私地带清洁8个关键问题
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作者:
atiantian10
时间:
2009-5-2 00:47
标题:
女性私地带清洁8个关键问题
每个女人都有个私密花园,我们每天给它沐浴、更衣,让它保持清新、健康。但你知道吗,在我们一生中的不同时期该怎样关注它?生理期、孕期、新妈期,在这些非常时期它会有不同的脆弱点,爱自己的女人更应该给私地带最特别的呵护。
这里是事故多发地带
私密处的阴道是月经出血和宫颈、子宫内膜、输卵管分泌物的排出管道,在我们8 岁前,它一直处于睡眠状态。8 岁以后,性器官逐渐觉醒。随着长大,月经来了,也开始出现各种问题。阴道所处的位置,注定它会麻烦不断。它的上端开口处前方是尿道口,后方是肛门,很容易遭受病原体污染。这里既有常驻的各种微生物(包括细菌、病毒和支原体等),又可因性接触,而临时带入多种病原体。
而女性在不同时期有不同的危险因素,清洁的要点也会不同。我们只要记住洁阴的原则:维护女性生殖道的天然防线,不破坏阴道内的生态平衡,不让外界的病原体进入阴道,就能在每个特殊时期保护私密地带健康。
私地带的天然防御阴道虽然麻烦特别多,但也有保护自己的方法。它的自净防御工事有三重:
1. 外阴两侧的小阴唇经常合拢关闭,阴道前后壁又紧贴在一起,形成了天然的防御屏障;
2. 阴道的上皮细胞在雌激素影响下,能够发生周期性变化并脱落,是一种自然的新陈代谢;
3. 由于正常细菌的作用,这个空间的酸碱度保持在pH 值3.8 ~ 4.5 之间,这样,大多数适应在碱性环境中生存的致病菌就不能在此生长繁殖。
非常时期非常呵护
正常期阴道表现
月经刚完时,你会觉得分泌物很少,内裤上没什么痕迹。这时宫颈没有黏液,呈酸性,精虫在这里不能成活。过了几天接近排卵期了,宫颈开始分泌黏液流到子宫,用来润滑子宫内壁,给精虫创造一个良好的环境。这时分泌物增多,还会从阴道流出来,从内裤上就能看到分泌物是白色的,淡淡发黄、发黏、清稀发亮,有时好像呈淡奶油色。排卵期过后,分泌物减少,这种状况要维持到月经来潮,一切又重新开始。
呵护要点
1. 你应该有自己的专用毛巾,在淋浴时用流动的水清洗私处。
2. 每次排泄后,最好养成用温水清洗的习惯,以免肠道细菌趁机拐入阴道,引起炎症。
3. 每天都要饮用足够的水,做爱之前更应该多喝一些水,之后最好排尿,这样可以减少在尿道滋生的细菌。
4. 跟你亲热前,让他洗干净再来。男人的包皮内往往容易存着病菌,很容易被带入阴道,引起感染。
5. 平时分泌物很多时,可以用吹风机调成温风在洗完澡后吹干阴部,洗完澡后要在阴部较干之后再穿内裤。现在也有不少人在家中只穿裙子不穿内裤,或是睡觉时不穿内裤,这对阴部其实也是比较好的,能让它有通风、干燥的机会。但卧具要经常更换,保持清洁。
6. 卫生用品的选择要注意,少用含香料、颜料或含有除臭成分的护垫、卫生纸。此外,不可用肥皂或是沐浴乳清洗私处,因为普通沐浴液和香皂大都呈碱性,PH 值在7 以上,容易破坏阴道弱酸环境,导致妇科疾病。
7. 最好穿着吸收力强且透气的全棉内裤,在炎热的季节,最好不要穿紧身裤袜,在公共场所落座时尽量不穿着超短裙,避免让内裤接触座位。
8. 内衣裤的清洗要与其他衣服分开,并且用温和的洗衣剂清洗。一些去垢剂或是柔软精可能会引起过敏反应,如果觉得不对劲,最好不要用。
9. 不要滥用抗生素和化学药物冲洗阴道,以防菌群失调引起炎症,例如霉菌性阴道炎。
私地带舒适化生存的装备
1. 水杯
多喝水。水分进入体内产生的尿液可以冲刷尿道,对预防阴道炎、尿路感染等疾病大有好处。
2. 无香味的卫生用品
卫生用品最好用没有香味的,对身体刺激性少,而且即使在月经后期,卫生巾上经血较少时,也要2~3 小时更换一次。
3. 全棉内裤
欧洲皇室成员的内衣多选白色棉质。这种材料透气性好,未经染色,安全系数高。最好每天清洗,在太阳下晒干。
4. 小吹风机
洗澡后最好自然风干或用吹风机吹干局部,比起用“擦”的来讲,更干净卫生。
生理期阴道表现
女性在月经期间,身体会出现一些变化,如容易疲劳、抵抗力减弱,子宫内膜脱落时留下创面,子宫颈口微张,原来阴道分泌的酸性液体被经血冲淡……如果病菌侵入很容易引起一些疾病,因此月经期要特别注意。
呵护要点
1. 保持外阴卫生。每天要用洁净的温水洗净外阴。清洗顺序:先洗净双手,然后从前向后清洗外阴,再洗大、小阴唇,最后洗肛门周围及肛门,以免把肛门附近的细菌带到外阴部。月经期不能盆浴或坐浴,可以洗淋浴。
2. 内衣不妨讲究点。月经前后尽量不穿紧身不透气的衣物,例如皮衣皮裤、牛仔裤、裤袜等等,最好是纯棉制品。新的内衣一定要先清洗后再穿。
3. 不参加剧烈的运动。月经期间适当活动可以促进血液循环,月经通畅,但是不宜参加剧烈的运动,比如健身、登山、徒步旅行等,以免引起经血过多或经期延长,阴道流血不断。
4. 不可以“性”。此时进行性运动会使女性生殖器充血,导致月经量增加、经期延长,还可能把细菌带入阴道内部,易发生子宫内膜和宫腔炎症。
孕期阴道表现
妊娠期受胎盘分泌的雌、孕激素影响,阴道黏 膜有充血、水肿现象。此时,阴道黏膜的通透性增高,渗液比非孕时明显增多,同时子宫颈管的腺体分泌增多,因此妊娠期阴道分泌物比非孕期明显增多,常呈白色糊状,没有气味。妊娠期的一系列生理变化使得此时容易患上霉菌性阴道炎,感染率达9.4%~18.5%。
呵护要点
1. 因怀孕而白带增多,特别容易感染病菌,最好每天用温水清洗1 ~ 2 次。
2. 在淋浴时,切忌使用肥皂或含有香精成分的刺激性用品,也不可使用过热的热水淋浴,以避免加剧红肿或瘙痒的症状。
3. 天天更换内裤,洗净内裤在日光下晾晒。
4. 孕妇更要避免穿着紧身、不吸汗的衣物,不妨选择纯棉材质的内衣,保持干爽。
5. 如出现外阴瘙痒、灼痛,白带增多,呈豆渣样,就应该进行治疗了。寻求医生的帮助是最好的办法。不可以私自用药。
产后期阴道表现
分娩时,很多自然分娩的女性都会做侧切,即使没有侧切,阴道口也会有自然撕裂的伤口,如果伤口处理不当,容易造成感染。此外,产后会有恶露排出,这些是由子宫内残留的血液、黏液等混合而成的分泌物。
呵护要点
1. 生宝宝后的五天内,每天用1 :5000 高锰酸钾或1 :2000 的新洁尔灭冲洗会阴,也可每天用温开水冲洗外阴部。要注意自前向后冲洗,让水流向肛门处,每次排泄后最好加洗1 次。尽量保持会阴部清洁及干燥。
2. 如果会阴有明显水肿,可用33%的硫酸镁溶液湿敷,也可加快水肿的消除。上述两项一般在住院期间由医生护士处理。
3. 会阴有侧切刀口者应尽量向对侧卧位,避免恶露流入刀口。平时保持表面清洁、干燥。
4. 产后第一次月经往往经血量大,所以,卫生巾需要勤换,例如不超过两个小时更换,以保持局部的干燥与清洁。
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