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晨起一杯水，身体水平衡。
右侧卧、睡如弓， 睡眠品质好。

只吃七分饱，身体自然好。
生命在运动中蓬勃。

音乐舒畅身心，读书增加智慧。

常吃豆，可长寿。
跟烟、酒说再见。

爱与性完美和谐。
摆脱孤独寂寞就健康。用笑容面对人生。

勤用脑，防衰老。
多喝茶，可减肥、防癌、保青春。